Programas de Bienestar para Empresas
Despertando Resiliencia Intuitiva
¿Por qué invertir en Bienestar Holístico para mi empresa?
El mundo en el que vivimos demanda muchas cosas de nosotros. Ya no vivimos en una época en la que se viva simplemente para trabajar, dormir y comer, sino que se espera que tengamos una vida social sana, una familia, pareja, bienestar económico, paz y felicidad.
Además, todas las interrogantes humanas que heredamos al existir como seres vivientes siguen presentes: ¿Quién soy? ¿Qué me motiva a ser? ¿Por qué trabajo realmente? ¿Qué espero de mi vida en este momento?
Además de los beneficios humanos, empresas como Apple, Google, Chase Manhattan Bank, Nike y GM entre otros, han comprobado mediante experiencia propia como el yoga reduce la inversión en salud que tiene que hacer su empresa y aumenta el rendimiento y productividad del equipo laboral.
Nuestra filosofía
Metas.
Las técnicas descubiertas hace miles de años por personas sumamente sensibles e intuitivas calzan como anillo al dedo con lo que necesitamos para ser mejores frente a una era de constante competencia y trabajo. Mediante el yoga, la meditación guiada, el contacto con nuestro cuerpo en masajes o terapias holísticas y el auto-cuestionamiento y auto-cuidado se pretende crear un espacio de consciencia dentro de nosotros.
Conforme esta consciencia se vuelva algo cotidiano y se vuelva algo práctico, vamos a poder utilizarla como una herramienta de resiliencia ante el estrés, solucionando entonces los problemas cotidianos no mediante cambiar nuestro entorno, sino mediante un cambio interno que nos permite enfrentar el mismo reto con una nueva actitud.
Entendiendo que somos seres humanos, más allá de nuestro puesto en una empresa, más allá de nuestra familia e incluso más allá de nuestro estado de salud es que logramos tomar perspectiva de los problemas que enfrentamos y logramos resolverlos más eficientemente, sin atascarnos en estados emocionales o problemas personales que muchas veces ni siquiera son importantes al tomar decisiones de trabajo.
Soluciones.
La mente solo puede estar realmente enfocada en una cosa a la vez. En las clases de yoga, mediante ejercicios de respiración, posturas de equilibrio, dinámicas grupales, ejercicio físico y un poco de disposición del practicante a soltar logramos muy eficientemente distraer a la mente del quehacer cotidiano, nuestra novela personal, nuestro pasado, nuestro futuro, nuestro puesto y deberes.
Esto no quiere decir que lo olvidemos por siempre, sino más bien que nos recarguemos en un espacio de relajación, para retornar con una mente clara y mucho mas enfocada todo lo que soltamos.
Es increíble lo mucho que puede cambiar el mismo problema con solo que cambiemos nuestra actitud hacia el, la cual muchas veces es causada por factores ajenos a lo que estamos intentando solucionar.
Este espacio de paz interna puede ser alcanzado realmente sin necesidad de estar en una clase de Yoga, pero al inicio es importante practicar y habituarnos a el mediante sesiones de reiki, masaje integral holístico, shiatsu u otras técnicas que propicien el soltar nuestra cotidianidad.
“Cuando suelto lo que soy, me convierto en lo que podría ser”
- Lao Tzu, Tao Te Ching
Esquema del Proyecto
Todo lo que prometemos lograr en su empresa lo vamos a llevar a cabo mediante clases de Yoga, charlas, conversación individual y terapias holísticas.
Masaje Integral.
En sesiones que pueden durar desde 15-20 min hasta 120 min.
En este masaje, un terapeuta profesional va a realizar una secuencia de masaje holístico integral con aceites esenciales que comprende técnicas del masaje Ayurveda, Tian Le, Breema, Sueco y Californiano.
Mediante una breve meditación guiada, el terapeuta va a llevarlo a un estado de soltura física, el cual le va a permitir trabajar sobre su cuerpo más profundamente.
Yoga.
Tradicionalmente el yoga se ha visto de formas muy diferentes y polémicas, pero en el fondo es sumamente simple: una serie de movimientos de estiramiento, fuerza y cardio que se llevan a cabo sincronizados con la respiración. La connotación meditativa y sanadora es algo que va más allá del yoga en si, y es algo que solo puede ser transmitido de persona a persona.
El profesor de yoga puede variar la temática de la clase, y llevarla desde un tono físico de soltura corporal hasta convertirla en un espacio para cuestionar nuestros propósitos y nuestra intención, llevando nuestra atención al estado interno usando las posturas como ensayos de escenarios demandantes en nuestra vida, permitiéndonos practicar el sonreír a las adversidades y el enfrentar obstáculos desde la fuerza, pero con serenidad.
Reiki.
Es eficiente tanto en sesiones cortas como en sesiones extensas de hasta 120min.
Práctica que lleva en existencia milenios y que forma parte de nuestro instinto - como cuando nos duele el estómago y lo frotamos.
Se basa en la imposición de manos de forma rítmica en diferentes partes del cuerpo y tiene un efecto hipnótico aún más profundo que el shiatsu.
Shiatsu.
Es una tradición milenaria japonesa que enfatiza en la presión rítmica de zonas específicas del cuerpo, sincronizando la respiración con el movimiento.
Igual que el masaje integral, se puede llevar a cabo en sesiones breves y disfrutables así como extensas.
Por su naturaleza hipnótica, el shiatsu logra provocar estados de relajación idénticos a los del sueño profundo en unos cuantos minutos.
Conversación y Escucha Holística.
Un terapeuta capacitado va a escuchar de corazón cualquier pregunta o situación que tenga sobre problemas emocionales, psicológicos, alimenticios o dolencias físicas.
Posteriormente, se le darán recomendaciones concretas basadas en medicina China y Ayurveda, siempre pretendiendo trabajar en conjunto y al lado de la medicina halopática. Mediante esta modalidad apuntamos a generar un cambio consciente y paulatino en el estilo de vida.
Modalidades.
Su empresa puede programar clases grupales en las mismas instalaciones dentro del horario laboral, lo único necesario es un salón privado con espacio para al menos 10 personas acostadas. Las terapias también se prestan para esta modalidad, pero solamente requieren un espacio silencioso y privado con el tamaño para una camilla de masajes y un terapeuta de pie. Ofrecer estos beneficios dentro del horario e instalaciones de la empresa brinda un sentido de unidad y de apoyo al bienestar del empleado, resultando en una fuerza laboral más feliz, eficiente y motivada.
También puede planear retiros de fin de semana o actividades de team building para llevar a cabo en espacios de 4-6 horas. Este tipo de talleres logra romper con patrones conductuales generados por el estrés laboral, que muchas veces truncan la pronta resolución de problemas, la comunicación eficiente y la capacidad de delegar, dejando a nuestra fuerza laboral estancada en problemas sociológicos que ni siquiera están relacionados con el área de trabajo. Se utilizan herramientas como el yoga, conversación grupal holística, charlas informativas sobre la ciencia de la felicidad (fundamentados por el Heart Math Institute de Harvard) y terapias grupales para agilizar este proceso.
Presupuesto.
Los precios propuestos se limitan a la clase o charla impartida y a la terapia realizada, y no incluyen viáticos. Una vez que determine qué herramienta es más útil para trabajar el área de su empresa que lo necesita, póngase en contacto con nosotros y con gusto le haremos llegar el costo final en detalle. Es importante aclarar que los costos varían según la ubicación de la empresa, la regularidad con la que se contraten los servicios y la duración del servicio que tenga necesidad de contratar.
Nos gusta conversar sobre las necesidades particulares del grupo y de la empresa, así como aclarar lo que se va a realizar y conocer qué expectativas se tienen por parte de los participantes y de la empresa.
Si gusta, nos puede enviar un correo a info@marianelaortiz.com con las necesidades de su empresa a grandes rasgos y con mucho gusto le devolvemos la llamada para concretar en conjunto un plan de acción.